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Voici les dernières actualités de la Gym Volontaire de l'USMG ¨
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Nouvelle séance de Valérie C. en ligne
- Le 28/04/2020
Gardons la forme, Valérie nous propose une nouvelle séance en 2 parties.
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Séances de Sophie en live mardi 28 avril à 11h30 et à 18h30
- Le 27/04/2020
Sophie nous propose 2 séances en live chaque jour. Pour le mardi 28 avril : à 11h30, une séance originale "gym avec 4 rouleaux de papier toilette (!!!) et un tapis" et à 18h30, une séance "fessiers". Bonne gym!
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Séances de Sophie en live lundi 27 avril à 11h30 et à 18h30
- Le 26/04/2020
Sophie nous propose 2 séances en live chaque jour. Pour le lundi 27 avril : à 11h30, une séance "gym avec un balai" et à 18h30, une séance "abdos sur tapis". Bonne gym!
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Le défi sportif 1 niveau confirmé est sur le site
- Le 26/04/2020
Allez, courage, on arrive au niveau confirmé, ce n'est pas si facile, voici le défi 1 :
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Un nouveau défi sportif proposé par nos adhérents
- Le 26/04/2020
De plus en plus difficile, voici l'affiche 4 du niveau intermédiare. N'oubliez pas de vous hydrater et attention aux courbatures !
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Valérie D. vous propose 2 nouvelles séquences de gym
- Le 26/04/2020
Pour vous, une séance cardio suivie d'une séance de renforcement musculaire, bonne gym !
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Suivez une séance de stretching avec Didier
- Le 25/04/2020
Pratiquez 20 minutes d'étirement avec Didier
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Nouvelle séance de Valérie C. en ligne
- Le 25/04/2020
Valérie vous propose une séance de renforcement musculaire en 2 parties , gardez le sourire!
